上班族應(yīng)怎樣面對(duì)突如其來(lái)的孕吐呢？仍在上班的孕婦，在辦公室、路上可能會(huì)突然感到惡心。這樣的情況往往會(huì)讓自己感到狼狽不堪。孕婦可以事先做好準(zhǔn)備：平時(shí)隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時(shí)注意沿途的公用設(shè)施，計(jì)算好去衛(wèi)生間的最快路程。如果有條件調(diào)整辦公室的位置，可以盡量坐在離洗手間近的地方。

　　此外，還要注意不要耽誤工作。孕婦可以制作一個(gè)時(shí)間表，估計(jì)一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。

　　孕期魔法棒：緩解孕吐的小竅門(mén)

　?。薄⒃袐寢尦运崦罚毫鱾髁撕芫玫姆椒?，主要是依靠其改變口中味覺(jué)緩解孕吐。雖然有些孕婦吃了效果比較顯著，但是專(zhuān)家提醒酸梅是腌制品，不宜多吃。

　　2、孕婦含姜片：姜溫和又不傷胃，有助于減輕反胃的癥狀。

　　3、睡覺(jué)：的確沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)孕婦會(huì)因?yàn)橄胪露褋?lái)，所以睡覺(jué)不失為一個(gè)好方法，剛好還能臥床安胎。

　　4、孕婦起床動(dòng)作要緩慢：有孕吐問(wèn)題時(shí)，孕婦的腸胃可能更加敏感，不宜受刺激，所以此時(shí)的行為準(zhǔn)則就是“慢”。

　　5、孕婦穿寬松的衣服：過(guò)于緊身的衣服會(huì)壓迫腸胃導(dǎo)致嘔吐。

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